■熱中症を防ぐため、以下のポイントを考慮してください。
　①水分と塩分をこまめに補給しましょう。
　②単独行動を避けグループで行動することを推奨します。
　③日傘や帽子を着用しましょう。
　④定期的に日陰などで休憩を取り体を冷やすことを心がけましょう。
　⑤体調が悪い時は無理に参加するのを控えましょう。